Mindset boek

Mindset is een begrip dat de manier van denken, overtuigingen en gedragspatronen en de innerlijke houding van mensen omschrijft. 

Een mindset, met andere woorden de manier van denken en de overtuigingen die je hebt, ontstaat door het opdoen van ervaringen en de reactie op die ervaringen.  

Wanneer je als kind leert fietsen, zul je dit niet in een keer kunnen. Misschien val je en ervaar je een pijnlijke knie, maar het zijn de overtuigingen van anderen die ervoor zorgen dat je daar een conclusie aan verbindt. Wanneer je liefdevolle begeleiders hebt die je even troosten, maar vooral motiveren om te blijven oefenen en enthousiast zijn over je leerproces, zul je vallen en opstaan niet als iets storends of onoverkomelijks ervaren. Anders is het wanneer je begeleiders hebt die je pogingen negatief beoordelen als gestuntel en een vaardigheid die je niet beheerst. Dit gaat ook op wanneer besloten wordt dat fietsen gevaarlijk is en deze angst op jou wordt overgebracht. In dat geval verbindt je de ervaring en de reactie erop als negatief. 

Wat is de beste mindset? 

Jazeker! Maar het veranderen van je mindset kost tijd en oefening. Wanneer je een fixed mindset hebt, heeft dit te maken met vaste overtuigingen. Vaak komen die voort uit een onbewust beschermingsmechanisme. Onbewust leeft de overtuiging dat je niet goed genoeg bent, niet de juiste persoon bent of niet over de juiste skills beschikt. Ook hebben mensen met een fixed mindset vaak de overtuiging dat wat ze overkomt de schuld van anderen is: ze houden vast aan een slachtofferrol. Om deze spiraal van passiviteit en negativiteit te doorbreken is het nodig de fixed mindset te trainen tot groeimindset. Mindset boeken, maar ook een coachtraject kunnen helpen bij het veranderen van een mindset. 

Een statische mindset is een andere benaming voor fixed mindset. 

Een fixed mindset is een van de twee typen mindsets. Mensen met een fixed mindset hebben de overtuiging dat ze niets kunnen doen om hun prestaties, competenties en hun manier van doen te verbeteren. Ze geloven dat wat ze overkomt extern is. Mensen met een fixed mindset zien tegenslagen of negatieve uitkomsten als ontmoedigend of als een bevestiging dat ‘ze nooit verder zullen komen’. Meestal krijgen anderen de schuld van het falen. 

Een groeimindset is het tegenovergestelde van een fixed mindset. Mensen met een groei mindset geloven dat vaardigheden, competenties en kennis altijd verbeterd of vergroot kunnen worden. Door het nemen van tijd, coaching, inspanning en de bereidheid nieuwe inzichten te vergaren, zijn deze mensen in staat zichzelf te verbeteren. Mensen met een groeimindset zien uitdagingen als een stimulerende en motiverende factor die hen drijft om harder te werken. Feedback, tegenslag of uitdagingen worden gezien als leermoment of wake-up call. 

‘Leerkuil’ kom van het Engelse learning pit. De term werd bedacht door de Engelse filosofiedocent James Nottingham. Met leerkuil wordt het moment van demotivatie bedoelt, voordat er een leerervaring plaatsvindt. Wanneer je een leerproces voorstelt als een halve cirkel of U-vorm, dan bevindt de leerkuil zich op het diepste punt. De halve cirkel start met een vraagstuk of ervaring. Je accepteert deze en denkt dat je de vaardigheid of ervaring prima de baas kunt. Vervolgens lijkt dit toch lastiger dan je dacht. Er treedt twijfel op; het wordt lastig allemaal. Op dat moment zit je op het dieptepunt van de leerkuil. Mensen met een groeimindset willen uit de leerkuil. Ze proberen iets nieuws, vragen hulp en denken na over wat ze anders zouden kunnen doen om het vraagstuk op te lossen of om van de ervaring te leren. Ze vinden een weg omhoog uit de leerkuil en kunnen daarna het leerproces reflecteren. Uit een leerkuil komen versterkt het zelfvertrouwen en laat vaardigheden groeien. 

Op basis van onze persoonlijke gedachten en gevoelens sturen en ontvangen we voortdurend energie. Positieve energie levert betere ideeën op, een gezonder lichaam, een betere kwaliteit van leven en een alertere geest. Wanneer je beschikt over positieve energie zul je anders op dagelijkse gebeurtenissen reageren. Succesvolle mensen richten zich op de dingen die ze kunnen beïnvloeden. Niemand kan gebeurtenissen uit het verleden veranderen. Je kunt ook niet altijd voorkomen dat je nare ervaringen meemaakt. Het is wel een keus hoe je met jouw ervaringen omgaat. Het is altijd de houding die telt. Door negatieve energie als: zelfmedelijden, slachtofferschap, doemdenken en (faal)angst los te laten, ontstaat ruimte voor positieve energie. Er is activiteit en hulp nodig bij deze transformatie in de vorm van coaching, therapie, goede gesprekken met vrienden of het lezen van zelfhulpboeken of mindset boeken. Door negatieve energie los te laten ontstaat ruimte voor positieve energie. Positieve energie kun je krijgen door tal van dingen. De een krijgt het door te sporten, de ander door het uiten van creativiteit, de ander door de natuur op te zoeken, door mindfulness of meditatie.